Tréninky – cvičení – deník

V tuto chvíli jsou přerušeny všechny soutěže a bohužel i společné tréninky jsou zakázány. V kolektivních sportech jsou společné tréninky velmi důležité ale každá hráčka může i v této době trénovat samostatně a udržovat si kondici.
Pokusím se zde uložit několik odkazů na videa, ze kterých mohou děti čerpat a věřím, že si najdou zhruba 30 minut denně aby se protáhly, zpevnily tělo atd.

Každý den 🙂
Protáhnout – zahřát se atletickou abecedou
Pokračovat např. v podobných cvičeních

https://www.youtube.com/watch?v=q2jsV0H9NrA
https://www.youtube.com/watch?v=6MtIaH7g2Eo
https://www.youtube.com/watch?v=FgofUoL2Uq0

Ideální je také se věnovat procvičování s míčem – odbití vrchem(prsty) a bagr.
Děkuji a doufám, že se brzy opět sejdeme.